Traumasensibles Yoga – Körperwahrnehmung & Tiefe Entspannung

„Suchst du einen Ort, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und deinen Körper wieder bewusst zu spüren? Wir laden dich ein zu einer Yogapraxis, die Raum für Erholung schenkt und dein Nervensystem nachhaltig reguliert.“

Worum es im Kurs geht:

Durch sanfte Bewegungen, bewussten Atem und fundierte Entspannungstechniken regulieren wir das Nervensystem. Der Kurs hilft dir, Stress abzubauen, inneren Halt zu finden und Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Es geht um tiefe, erholsame Entspannung und darum, den eigenen Körper besser zu spüren, sanft wahrzunehmen und die Signale deines Körpers achtsam wahrzunehmen.

Warum traumasensibel?

In diesem Kurs steht das Wohlbefinden deines Nervensystems im Mittelpunkt. Es gibt kein „Höher, Schneller, Weiter“ und keinen Korrekturdruck. Stattdessen lade ich dich ein, die Übungen in deinem eigenen Tempo zu erkunden, Wahlmöglichkeiten zu nutzen und die Signale deines Körpers achtsam wahrzunehmen.